【方头鱼孕妇能吃吗】_孕期_可不可以食用

方头鱼并并不是非常普遍的食用鱼，但营养成分很高，并且它沒有鱼鳞，解决起來很便捷，一些家中较为喜爱买回来吃。但孕妇在饮食搭配上应留意些，一些鱼类可能不宜孕妇服用。那麼，孕妇能不能吃方头鱼？ 北京军海癫痫病医院

孕妇在怀孕期针对淡水鱼的东西基本上全是可以吃的，非常是一些深海鱼能够 健脑的，里边带有丰富多彩的dha，对小孩的脑部发育很好。

孕妇能吃方头鱼。方头鱼的肉质地比较鲜嫩，味儿也美味，清蒸的或熬汤都很好吃，孕妇适当服用方头鱼可以补充优质蛋白、大豆卵磷脂等物质，对胎宝宝的脑部发育有利，还能减少胆固醇，补充优质蛋白质。但方头鱼的鱼骨比较细微，孕妇在服用时要当心。

孕妇在怀孕期间吃鱼的好处许多，非常是深海鱼，可补充大豆卵磷脂、脑磷脂和DHA等物质，小宝宝脑部发育好，之后会更为聪慧。而且，孕妈妈多吃鱼可减少新生儿出生后遗症湿疹的概率。孕妇能吃的淡水鱼许多，吃墨斗鱼能补气补血、养胎活血，吃鲫鱼可健脾养胃和有利排尿消肿。

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鲫鱼有滋补养生肾脏及肝脏的作用，而鲶鱼养胃养血、柔和柔肝，草鱼则能健脾胃利湿、清热去火，都合适孕妇服用。但是，鲭鱼、大白鲨和方头鱼等淡水鱼，孕妇不能服用，以防摄取过多的汞物质，导致畸形胎儿。闲鱼、虾干和酥鱼及罐头鱼，孕妇也应少吃或不要吃。