适合老年人吃的几种水果介绍_

水果的味道是很好的，不但可以给我们的身体提供很多的营养，还能降暑解渴，是很多人喜欢的吃的，水果的种类繁多，老年人在吃水果的时候还是要好好的选择的，下面小编就来给大家推荐几款适合老年人吃的水果吧，一起来看看。北京军海癫痫病医院

能消烦、止渴、利小便、毒，其含有的配糖体有降低血压的作用。

2、龙眼

有滋补、强壮、、作用，对夜间睡眠不佳的老人尤为适宜。

3、梨

性寒，能、、治。民间有用雪治疗咳嗽的方法，对有慢性支的老人较适宜。

4、菠萝

含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能，对于消化不好的老人来说，有助于消化。此外，菠萝中的糖、盐类和酶有作用，对肾炎、患者有益。

5、柿子

所含维生素和糖分比一般水果要高。它有、去烦、生津，润肺、、、整肠、降压等作用。生食治便秘，熟食可，其功效很适合老年人吃。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜。 小孩抽搐有哪些症状

6、香蕉

有止咳、润肠、降压作用。它含有、B族、C、E、P等。其中维生素P有利于血管壁的弹性，适合高血压和肥胖者食用，能增加细胞分裂次数，对延寿有益。性寒，胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻。

7、苹果

除含有多种维生素外，还含有具作用的鞣酸等有机酸。中的细纤维素和能使大便松软，温和地刺激肠壁，有机酸也能刺激肠黏膜，共同起到作用。苹果还含有大量的，能参与的，使之排出体外，对防治高血压有利。

以上的这几种水果就是适合老年人吃的，因为老年人的身体消化功能变得很弱，所以不管吃什么东西都不要过度，避免造成肠胃上面的不适，还有老年人在吃水果的时候，还要根据自己不同的体质来选择，比较容易腹泻的人要少吃西瓜和梨子。