糖尿病的主要预防措施

糖尿病的主要预防措施北京军海癫痫病医院

1.1、定期血糖检测

预防糖尿病要从日常生活做起,在平时要做好血糖检测,定期血糖检测可以及时发现血糖浓度的遗传,一旦发现血糖异常就可以及时进行治疗,这样可以早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。

1.2、经常运动

保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要,每天进行合理的运动,不仅可以锻炼身体,提高身体素质,同时也有助于预防糖尿病。

1.3、控制体重

肥胖,尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高,肥胖的人越来越多,相对应的,糖尿病的病发率也高了起来,因此,我们要做好体重的控制。

1.4、合理饮食

经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病,饮食必须控制,要选择低热量、高纤维素饮食,常吃蔬菜水果和粗粮,减少钠盐的摄入量。在日常生活中要远离零食、泡面、腌制食品等垃圾食品,对甜食,高热量的食物也要少吃,这些食物都很容易造成肥胖,是糖尿病的诱发因素之一。

2、糖尿病吃什么食物好

2.1、宜食桃、杨梅、樱桃等新鲜水果。这些水果中含有丰富的果胶,能增加胰岛素的分泌量,使血糖下降。

2.2、宜食寒凉滋润之品。如银耳、百合、荸荠、梨等,以甘寒润肺。山药、莲子、茯苓、核桃仁、扁豆等,以滋肾健脾。绿豆以清热解毒祛暑。丝瓜、冬瓜、枸杞子、海带等,以清热泻火滋阴。

2.3、宜常吃黑芝麻、葱、胡萝卜。I型糖尿病患者要养成哪些饮食习惯?其中可以多吃些黑芝麻、胡萝卜等,有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状,并能降低血糖。葱还能增强人体对蛋白质的利用,对控制糖尿病很有好处。

2.4、宜饮用凉开水泡的茶。茶叶中含有一种较理想的降血糖物质,但其耐热性不强,有效成分常在开水浸泡的过程中遭到破坏。因此用茶叶降血糖时,切忌用热开水泡饮。

2.5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。网专家说,这些食物营养丰富,又可降糖。

3、糖尿病的症状有哪些

3.1、视力下降

糖尿病患病初期会出现眼睛疲劳,视力急剧下降的现象。有些患者还会出现似贫血的症状,站起来眼前发黑,眼睛突然从远视变为近视,眼皮下垂、视物模糊等症状,这些可能是单纯的视力问题,也有可能跟糖尿病有关,一旦出现,应尽快就医检查,排除糖尿病的可能。

3.2、手脚麻痹、发抖

在糖尿病患者初期,病人还会出现一些手脚麻痹、发抖、手指关节不灵的症状,有些甚至出现小腿抽筋、神经炎性脚痛,还有一些自律神经障碍等,一旦发现,应尽快就诊。

3.3、体重下降

如果发现饮食量没有变化,体重却突然下降,这也要考虑是否患了糖尿病。

糖尿病的病因是什么

1、饮食:多食膏梁肥甘之品容易导致肥胖。长期饮酒能引起铬和锌的缺乏,导致肥胖增加,也成为糖尿病极其并发症的一个重要原因。

2、妊娠:妊娠期间,雌激素增多,雌激素一方面可以诱发自身免疫,导致胰岛β细胞破坏,另一方面,雌激素又有对抗胰岛素的作用,因此,多次妊娠可诱发糖尿病。这也可作为引起糖尿病的病因。

3、感染:1型糖尿病与病毒感染有密切的关系。感染本身虽然会诱发糖尿病,却可以使隐性的糖尿病对外显示出来。

4、肥胖:肥胖是诱发2型糖尿病的重要原因之一,专家认为,肥胖有家族遗传的倾向,也与生活富裕、饮食不合理、体力劳动较少有关。肥胖患者的胰岛素分泌相对不足,胰岛素受体减少,对胰岛素的敏感性减弱。

糖尿病的治疗方法

1、运动疗法

运动医治是医治糖尿病的常见办法,通过运动可以降低糖尿病患者的血糖,能改善心血管状况,降低血压、血脂,又能改善心理状态,对糖尿病的医治有非常大的帮助。但这种糖尿病的医治方式不可以操之过急,应以轻度活动开始,并且要持之以恒,随着时间的推移,依据糖尿病患者的耐受能力逐渐增加活动量,但不要超过心肺及关节的耐受能力。

2、药物疗法

药物医治主要针对于那些症状比较轻的患者,但是在用药时必须要谨慎,建议患者在医生的指导下用药。一般用到的药物如:

2.1、胰岛素:一般有牛胰岛素、猪胰岛素和人胰岛素;

2.2、磺脲类:主要通过刺激胰岛素分泌而发挥作用。餐前半小时服药疗效最好的最;

2.3、双胍类:为减轻双胍类药物的胃肠副作用一般建议餐后服用。

中医怎么预防糖尿病

1、中医预防糖尿病注重阴阳平衡

中医讲究一个平衡,且始终把阴虚作为糖尿病的主线,人体每一个脏器做到阴阳平衡自然不西安中际医院正规吗会再"虚”。就糖尿病而言,五脏虚弱是发生糖尿病的前提。中医认为,个体体质差异在糖尿病的发生中起着重要作用,这方面和西医所说的遗传因素相同。

早产儿成年后容易患糖尿病,出生时的低体重儿,成年后也是2型糖尿病的高危人群。这是很明显的先天因素。但这两类人后天调养得比较好,使身体的各部位、各脏器都处于平衡状态,也能终身不患糖尿病。

2、中医预防糖尿病注重饮食调养

中医很早就认识到了饮食不节、过食肥甘,精神刺激、情感失调,形体肥胖、痰湿内生等,是导致糖尿病的主要原因。肥胖和饮食不节是糖尿病发病的环境因素,中西医的认识都是一致的。

3、中医预防糖尿病避免情志失调

一部分糖尿病患者情志长期失调,严重者伴随着抑郁症。精神因素主要影响人体的内分泌、神经网络,所以中医认为,长期精神刺激可导致气机郁结。情志失调引起的不良情绪,可使脏腑功能紊乱,作用于神经系统可影响内脏和体内激素的变化,使内分泌紊乱、免疫力低下,长时间处于这种状态,胰高血糖素分泌增加,以致血糖升高。

4、中医预防糖尿病注意未病先防

要重视糖尿病的预防,在糖尿病前期进行干预,即中医所讲的"未病先防”。糖尿病的"后备军”——糖耐量异常患病率为4。72%,若不加控制每年将有5%~10%的糖耐量异常者转化为糖尿病。如果进行有效地干预,能使糖尿病的发生危险下降,甚至使糖耐量异常者恢复正常,中医可根据肥胖及伴随症状辨证,采用减肥消脂的方法治疗。

中医预防糖尿病偏方

、阴虚热盛:表现为烦渴多饮,咽干舌燥,多食善饥,溲赤便秘,舌红少津苔黄,脉滑数或弦数。采用养阴清热治疗。选用冬桑叶、地骨皮、小川连、天花粉、原麦冬、生地黄。

2、气阴两虚:表现为乏力、气短、自汗,动则加重,口干舌燥,多饮多尿,五心烦热,大便秘结,腰膝酸软,舌淡或舌红暗,舌边有齿痕,苔薄白少津,或少苔,脉细弱。采用益气养阴治疗。选用玉竹、制黄精、生黄芪、制女贞、枸杞子。

3、阴阳两虚:表现为乏力自汗,形寒肢冷,腰膝酸软,耳轮焦干,多饮多尿,或浮肿少尿,或五更泻,阳萎早泄,舌淡苔白,脉沉细无力。采用温阳育阴治疗。选用鹿角霜、熟地、山茱萸、仙灵脾、肉苁蓉、菟丝子。

预防糖尿病糖误区

1、我很瘦,不会得糖尿病。

肥胖是导致糖尿病的另一个因素,虽然体重没有太重,但饮食不规律及不均衡的人,也可能患糖尿病。比如经常摄入高油脂食物羊角疯的人,患有糖尿病的机会就会有明显的提高。

2、吃少了,就能控制血糖。

经常有一些糖尿病患者说我已经吃得够少的了,为什么血糖值还是没有下降呢,有的甚至升高了。

千万不要认为自己吃得越少,血糖就一定会降下来。那是因为身体有自然保护作用,如果长期摄入不到足够的糖分的食物,身体就会受到影响,从而导致其他升糖功能,促进肝醣(肝糖原)分解,因此血糖不会降低。

3、不吃淀粉、甜食,是控制血糖的好方法。

有些人认为吃淀粉或是甜食就会导致引发糖尿病,然而食物中隐藏的糖和油是最容易被忽略的也是最危险的。不要刻意的去不吃哪种食物,重点是要"适量”。

妊娠糖尿病如何预防酮中毒

1、妊娠糖尿病如何预防酮中毒

1.1、注意饮食

饮食调节对于糖尿病人最为重要。工作繁忙,应酬多的糖尿病人最容易出问题,因此,糖尿病人必须解决好这个问题,尽量减少应酬性宴会。

1.2、按时服药

降糖药一定要带在身边,并准时按量应用。对于应用胰岛素的病人,不能因其他疾病出现时随意减少或中止胰岛素的治疗,应尽快找医生处理,调整胰岛素用量。最好能购置一台血糖测量仪,经常自测血糖可使降糖药应用得更准确、合理。

1.3、注意休息

过度劳累或长期精神紧张,可引起血糖增高,因此,必须保障足够的睡眠,中午要有午休。

1.4、适当运动

运动可增加机体对葡萄糖的利用,是治疗糖尿病的方法之一。糖尿病人再忙也要坚持每天锻炼20分钟,运动强度不宜过大,以散步、慢跑、打拳、羽毛球和乒乓球等项目为宜。

2、妊娠糖尿病孕妇能不能吃水果

让很多女性担心不已,得了妊娠糖尿病之后,可以吃水果,可是要吃含有低糖成分的水果,不能吃让血糖容易升高的水果,妊娠糖尿病孕妇吃水果时要根据病人的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20%。西瓜含糖虽少,但吃上500克,就相当于香蕉100克、梨170 克了,所以食量也不可过多。

妊娠糖尿病孕妇如空腹血糖不超过11mmolh(2000毫克/dl),尿糖不超过3个加号,又无酮症酸严重的情况下,可以少量吃些水果,但要掌握好,不要大量吃,每天最多吃150—200克。

3、妊娠期糖尿病应当如何科学饮食

高低搭配,将高GI的食物与低GI的食物相搭配就能有效地减少G癫痫病可以手术能治疗吗I。

总体来说,妊娠期糖尿病的孕妇要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢,可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。

引起糖尿病酮症酸中毒原因

精神因素。如精神创伤,精神紧张及过度激动等。

饮食失调。过多进食含糖和脂肪的食物,饮酒过度或过分限制碳水化合物,每天进量低于100克。

应激状态,如手术、外伤、骨折、分娩、麻醉、妊娠、急性心肌梗塞、脑血管意外、甲状腺机能亢进等,均诱发酮症酸中毒。

糖尿病未控制或病情加重。

原因不明。尚有11%～30%的病人,原来未诊断为糖尿病,无明显诱因而发生酮症酸中毒。

1型糖尿病人以胰岛素停用或减量过快为最常见诱因,个别病人对胰岛素可产生耐药性。

糖尿病酮症酸中毒时原有的糖尿病症状加重,表现为极度口渴、喝水多、尿多,没有力气,食欲减退,恶心呕吐,头昏、头疼,部分病友可表现为腹痛,还可表现为呼吸深大,呼吸有烂苹果味,皮肤干燥无弹性,口干、舌干、唇干,严重时可出现意识丧失。

酮症酸中毒的症状

糖尿病酮症酸中毒的发生也是循序渐进,有迹可循的,一般的临床表现可以分为以下四个阶段:

1、早期

首先会表现为"三多一少”(多饮、多尿、多食及消瘦)症状加重;

2、中期

酸中毒失代偿后,病情迅速恶化,会出现疲乏、食欲减退、恶心呕吐,多尿、口干、头痛、嗜睡,呼吸深快,呼气中有烂苹果味(丙酮)的症状;

3、后期

患者因为严重失水,会出现尿量减少、眼眶下陷、皮肤黏膜干燥等症状,同时也会出现血压下降、心率加快,四肢厥冷等症状;

4、晚期

晚期:患者会表现为不同程度的意识障碍,反应迟钝或消失,昏迷;感染等诱因引起的临床表现可被糖尿病酮症酸中毒的表现所掩盖,少数患者表现为腹痛,酷似急腹症。

糖尿病酮症酸中毒病情凶险,如果患者或者家属能及早发现,则会获得更好的治疗效果。

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