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发布时间:2022-06-09 23:33:31
老年人的健康是近年来越来越受人关注的话题,因为现代社会中人口组成部分发生了极大的变化,老年人的比重越来越大,老年人的健康问题逐渐成为了社会问题,例如,不少老年人的排泄系统出现了问题,下面就来看看老人便秘排便怎么解决呢? 北京军海癫痫病医院
1、多喝水 水是生命之源,任何人的生活都是离不开水的,老年人如果身体缺少水分,也有可能引起便秘,所以多喝水是可以缓解便秘情况发生的,当然如果老年人有特殊病因不能多喝水的要排除在外。
2、腹部按摩 抗娴药一年费用多钱le="text-indent:2em;"> 老年人如果运动量少也会引起便秘,建议老年朋友在日常生活中要多加运动,当便秘发生时可以用手按摩腹部,方法是用双手手掌在肚脐周围,先以顺时针方向按摩二十下,再反方向按摩二十下,以帮助胃肠蠕动,加速排便。
3、喝蜂蜜水 小儿癫痫是一种什么病le="text-indent:2em;"> 蜂蜜水可以帮助消化,也能治疗便秘,老年人便秘期间每天坚持喝点蜂蜜水,有助于肠胃蠕动,同时适当做些轻微的下蹲运动,你会发现肠胃有一种被打通的感觉,很快就会有便意,可以起到快速排便的作用。 4、加强锻炼 人不论在哪一个年龄段,加强锻炼都是对身心有益的,对于便秘的老人,适当加强西安重点的羊癫疯医院锻炼,不但可以延缓身体各器官的衰老情况,还可以加速胃肠蠕动,帮助人体消化,加速排便过程。
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