【孕妇失眠胎儿一直动怎么办？孕妇失眠对胎儿的影响】_睡不着_怎么解决-

失眠是一种很多人都存有的问题，针对孕妇而言，都不少见。但是，孕妇因为身体还满怀小宝宝，因而失眠得话，不但会影响孕妇的精神，针对小宝宝的生长发育而言，也是有一些抑制效果，例如会造成 胎宝宝营养不良、作息不规律，乃至造成 小产。因此 ，孕妇一定要积极主动防止失眠！ 北京军海癫痫病医院

一、孕妇失眠的原因

怀孕期间睡不太好是大部分孕妇会出现的"常见问题”一般因为身哪些原因会导致颠痫体雄性荷尔蒙转变、饮食结构的改变及其尿频尿急频次的提升造成。

针对孕期失眠问题，要立即寻找适合方式 减轻，由于不容置疑，这类睡不太好的状况，不但会比较严重影响孕妈妈的睡眠，造成 孕妈妈睡觉时间欠缺，还会继续给肚子里小宝宝的生长发育导致一定的影响。

二、孕妇失眠对胎宝宝有哪些影响？

1、造成 胎宝宝营养不良

短期内的失眠，对胎宝宝的成长发育不容易遭受影响。可是长期性的失眠，会影响孕妇的精神面貌和身心健康，进而间接性影响到胎宝宝的身心健康。夜里失眠睡不着，大白天通常精神没有情况，影响胃口，促使胎宝宝没法消化吸收到充足营养成分，会影响胎宝宝的快乐成长。

2、造成 胎宝宝作息不规律

胎宝宝也是有自身的作息时间表，孕妈妈睡眠质量不好会影响到胎宝宝，使其人体生物钟错乱，这会一直基因遗传到胎宝宝出世，造成 其白天睡觉，夜里情绪高涨，自小就变成一个夜猫。

颠痫的症状有什么"text-indent:2em;"> 3、小产

孕妇失眠尽管在某种意义上不容易导致严重危害，可是事无肯定，假如失眠太过比较严重，小产也是有可能产生的。

三、失眠的防止方式

1、控制好睡觉时间

一般人的睡觉时间最少要考虑八个钟头，而准妈妈至少还要睡到八个钟头，而且要加重自身的睡眠质量，睡眠浅的要挑选优良的自然环境歇息。

2、挑选舒服的床品套件。

干净舒服的褥子枕芯都能够协助减轻准妈妈的睡眠，挑选舒服的床垫子还能减轻怀孕期间的腰酸背疼。

3、适度的健身运动。

准妈妈能够适度的开展孕期运动，例如孕期瑜伽或是是经常散散步，那样能够释放压力一天焦虑不安的心，让心身都获得释放压力，每日散散步是最好是的健身运动。