酱油炒饭的做法步骤详细

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剩米饭（2碗）、香菇（3朵）、胡萝卜（半根）、黄瓜（半根）、鸡蛋（2枚）

辅料:

酱油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）

治疗癫痫的比较好的疗法是什么rong>做法步骤：

1、香菇切丁。

2、胡萝卜，黄瓜切丁。

3、鸡蛋打散。

4、把适量料酒，酱油倒入米饭里拌匀。

5、锅烧热，放油，先把鸡蛋液倒入，炒好后，盛出，再用葱花呛锅，依次倒入香菇，胡萝卜，黄瓜翻炒。

6、上述食材炒八天津专治癫痫病医院分熟，放入拌好的米饭，接着炒，炒熟后，放些盐，再将炒好的鸡蛋倒入锅内，翻匀，香喷喷的酱油炒饭就可以出锅了。

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与带鱼、油菜、荸荠搭配；与鸽肉、明虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热济南什么医院治疗癫痫病量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与绿豆芽、豆浆、鳕鱼搭配；与白萝卜、白酒、木瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效苏州癫痫病医院在哪里?；可与醋、墨鱼、豆腐搭配；与香椿、番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与韭菜、小米面、百合搭配；与鹅、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；