吃甜食也让你狂瘦的秘诀

果糖代替蔗糖北京军海癫痫病医院

果糖和蔗糖的热量不相上下，但是果糖转换成脂肪的速度比蔗糖慢，意味着你有更多的时间去代谢它。

和苹果糖就是很常见的果糖，当你烤蛋糕或者是曲奇的时候，干脆痫病有治愈的可能吗就不要再放砂糖了，改放一些蜂蜜或者苹果糖，别有一番风味。

高热量甜点吃

除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，石家庄治疗癫痫好医院在哪而且很容易在不知不觉中就吃多。

高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。

但是晚餐以后吃成都儿童医院治疗癫痫好吗甜点是一定要杜绝的，过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么糖就很容易转化成脂肪留在你的体内，危害比任何时候都要大。