减肥饭后八不做

导 语随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来。很多爱美的男士女士为了，严格控制自己晚餐的食量，殊不知，晚餐后的一些小动作也是减肥的关键，一不留神就功亏一篑。正在减肥的你，请注意减肥饭后八不做。北京军海癫痫病医院

减肥饭后八不做

一、不要立刻吃水果

水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿胀。

二、不要立刻吸烟

因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

三、不要立刻洗澡

因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢？食物在胃内停留时间，醣兰州治癫痫病比较好的医院类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。

四、不要立刻看书

饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状，绝对不利瘦身人士。

五、不要立刻喝汽水

汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张，影响健康。

六、不要立刻多饮水

立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病，间接影响新陈代谢。

七、不宜马上松裤带

饭后立即松裤带会使腹腔内压力突然下降，消化道的支持作用减弱，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃下垂等。

八、不宜立即睡觉

刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立郑州军海脑病医院，京豫多学科联合会诊获赞即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。

导 语臀部长肉的mm在买牛仔裤的时候都会很烦恼，总感觉是很难选到适合自己的裤子，出门的时候也总觉得别人会嘲笑自己的大屁股，今天就为大家介绍一些臀部减肥方法，让你轻松甩掉脂肪。

臀部减肥方法是什么？臀部胖的mm每次在穿衣服的时候都很想把自己的臀部全部遮住，觉得自己臀部太胖影响美观，从现在开始你不用烦恼了，老宗医养生在线为你介绍瘦臀的妙招，让你轻松减掉臀部脂肪，拥有完美身材。

臀部减肥

臀部减肥的方法

1.选择对的食物

专家指出，如果饮食习惯不好就会引起身体代谢不好，长期如此就会导致身体下半身囤积大量的脂肪和水分，久而久之臀部就会变大，因此想要臀部瘦下来，我们应该选择对的食物，多吃纤维性食物如新鲜的蔬果，不仅能帮助减肥，还能减少便秘。另外，还可以多吃鱼类产品，因为鱼多含有的热量比较低，因此吃鱼不会长胖，而且吃鱼还能促进体内新陈代谢，促进臀部脂肪的消耗，因此想要瘦臀的mm，一定要多注意饮食。

2身体抽抽搐是怎么回事.爬楼梯

爬楼梯也是一种瘦臀很好的选择，爬楼梯时所有的动作能锻炼到臀部的肌肉，使臀部肌肉处于收紧的状态，因此，建议大家上下班多多走楼梯，养成走楼梯的生活习惯对不喜欢运动的mm来说，这是臀部减肥的一种很好的方法。

3.穿高跟鞋

几乎每个女人都有几双高跟鞋，穿高跟鞋不仅能使人看起来更有气质，还能锻炼到臀部的肌肉，经常穿高跟鞋就会使臀部的肌肉变得结实。因此建议想要臀部减肥的mm每天穿高跟鞋走路半小时，就会有意想不到的收获哦。但是并不建议大家每天都穿高跟鞋，这样对脚也没有好处。

以上就是老宗医养生在线为大家分享的臀部减肥方法，希望大家能合理的运用哦。

导 语吸脂瘦大腿是很多女性都会选择的瘦腿的方式，其实相对减肥来说比较简单，但是抽脂始终会对自己的身体产生影响，如果要选择这种手术的话，那么一定要做好术后的康复工作。

你可能想过减肥，但是减肥不是全身都减。有的人可能只是觉得自己的大腿比较粗，所以需要减肥。有的人可能是因为自己的脸比较肥，所以需要减肥自己的脸。但是通常我们通过一些运动根本就达不到这种效果。所以想到了吸脂，吸脂瘦大腿，就是很多女性采取的方式。 湖南治疗癫痫病的比较好医院 align=“center“>吸脂瘦大腿

吸脂瘦大腿对于很多想要一双大长腿的妹子来说是一种难得的吸引，也是一种不可以抗拒的诱惑。因为我们知道其实身体的很多部位都很好瘦，但是唯独大腿和小腿，如果要瘦，那么可能比登天还难。吸脂瘦大腿自然成为了很多爱美女性的选择。

小美就是其中的一名成员，她之前通过各种运动来帮助自己瘦腿，但是始终达不到效果，最后才选择了吸脂瘦大腿。小美预约的是下午的手术，据她说，其实手术之前其实她很害怕，因为想到自己身上的肉就要这么被抽走，自己的心理其实也不是太好受。

好在手术是全麻，等到小美醒来的时候手术已经完成了。但是到夜里，小美就开始承受这些疼痛了。首先是灼热感，抽脂之后身体的部位产生了强烈的灼热感，小美在夜里就被这种灼热感直接弄醒了。

但是小美很开心，自己的腿确实是瘦下来了。

在恢复期小美根据医生的指导，每天坚持散步30分钟以上，同时也吃一些清淡的食物。只是在上厕所等等的时候会感觉自己打大腿非常痛。直到后面，淤青和浮肿一天天消退了，小美才获得了自己想要的美丽。

吸脂瘦大腿可行，但是得经受住这些疼痛，风雨之后才能见到彩虹。