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【​黑芝麻黑豆骨头汤】_豆子_怎么做-

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治疗癫痫病的费用多少钱?“> 一、黑芝麻黑豆骨头汤

食材:黑豆 300g、黑芝麻 80g、猪骨头 500g、精盐 40g、鸡精 30g、胡椒粉 30g、芝麻香油 5g。

制作方法:把骨头洗净备用。提前浸泡黑豆,黑芝麻洗净备用。把洗净的骨头,放在热水里焯一下,去掉血腥味,捞出备用。把过了水的骨头放进烧开水的砂锅里,大火烧开后改小火,慢慢炖2个半小时两个半小时后把泡发好的黑豆倒进浓浓的骨头汤里,大火烧开后改小火慢慢炖半小时。安徽治疗癫痫病比较好的医院是哪家快好时,把洗净的黑芝麻倒进砂锅,调进适量精盐,煮4分钟左右,放点鸡精、胡椒粉,出锅前滴几滴芝麻香油,芳香扑鼻既可关火。

二、黑豆对身体的好处

1、保持健美身材:黑豆含有丰富的维生素,其中以维生素E和维生素B的含量最高。维生素E是一种可保持身体健美的物质。而黑豆中的维生素E的含量比肉类的高出5—7倍癫痫专科医院排名,因此常食用黑豆有利于保持身体的健美。

2、增加胃肠蠕动、增强抗氧化效果

同时,黑豆的皮之所以是黑色的,是因为皮中含有花青素。花青素是抗氧化剂的来源,可清除人体内的自由基。特别是在胃部的酸性环境下,该物质不仅能增加胃肠蠕动,还能增强抗氧化的效果。

3、促进消继发性颠痫能治愈吗化,预防便秘、控制血糖

此外,黑豆还富含粗纤维。常食用黑豆,可促进消化,预防便秘。而且黑豆中还含有膳食纤维,可以减缓升糖的速度,糖尿病患者食用后可起到控制血糖的作用。

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