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新发现:咀嚼口香糖有助舒缓考试焦虑

  随着岁末考试季节来临,学生们已纷纷进入期末考试备战状态,而中、高考的日益迫近更使很多考生倍感压力。如何缓解考试焦虑,轻松备考,成为众多学子和家长们关注的焦点。最近,由北京师范大学心理学系博士生导师刘翔平教授主持的最新心理学研究表明,咀嚼口香糖能够缓解低、中特质考试焦虑。作为国内首份关于“咀嚼口香糖与缓解考试焦虑”的研究,这一发现为考生提供了应试的减压指导。北京军海癫痫病医院

  其实,国外专家早已在探索咀嚼口香糖与减压的相关课题。此前,英国诺森比亚大学人类认知神经系统科学中心主任Andrew Scholey博士于今年发表的研究也表明,咀嚼口香糖的被试者表现出更高的警觉度、更低的焦虑水平与压力感,唾液中反映机体压力状况的指标,即皮质醇水平也更低。

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