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发布时间：2022-06-09 15:02:02
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，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而"动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病。北京军海癫痫病医院 乍暖还寒，，要保暖防寒，不使阳气受遏。"春捂”就是顺应的经验。因为无常，忽冷忽热，加上人们穿着冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以中风、心肌梗塞等病的发生。 《千金方》载，春季宜"省酸增甘，以养脾气”。中医认为，是后天之本，人体气血化生之源，之气健壮，人延年益寿。而春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，有利于发寒散邪，扶助阳气。据《太平洋网》 |