春分后吃什么菜最养生养生健康网养生网100个养生小窍门

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　　吃春菜是春分的习俗，挖荠菜、炒鸡蛋，可以

　　春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，黄豆中人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。

　　展开全部春分过后，吃点当季的蔬菜，比如马兰头、用艾草做的青团、莴苣、韭菜、毛笋、菠菜、草籽、蒿菜、蒜苗、、、、、、、等等，多吃蔬菜有益。荤菜方面，少吃油腻的东西，水产类可以多吃点。