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老人吃蔬菜别煮太烂

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此外,吃青菜尽量不要把外层的叶子扔掉,因为癫痫病治疗新技术青菜外层叶子维生素c含量比内层菜叶多;吃蔬菜的时候也不妨同菌菇类一起吃,,这样营养更加丰富和均衡。 黑龙江癫痫病治疗哪家效果好

先洗后切,急火快炒,多吃凉拌,品种多样,颜色选深。是老人吃蔬菜的20字要诀。

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