祛湿？秋季是最佳时机

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养生寒凉水果要少吃

哪些是寒凉的水果呢？西瓜、梨、葡萄就是性味寒凉的水果。长夏后，很多人的脾胃都很虚弱，如果此时再吃寒凉水果，就可能伤及脾胃。

"秋老虎”的来临，让很多人还是觉得如夏天一般，因此还是通宵开空调。立秋以后，即使再热，早治疗儿童癫痫的医院晚天气都会偏凉一些，因此，空调开放时间不宜过长，夜里最好不开。

立秋后饮食上还有一个原则，尽量少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，以及酒、油炸类食物，可多食用带酸味的水果以及癫痫病吃中药好不好蔬菜来养肝。立秋后，是一个去湿的时机，大家可吃一些利湿的食物，比如南瓜、冬瓜、黄、、薏米、陈皮、花旗参、荷叶等。这些食物可祛除体内的之邪，为接下来的秋天和冬天奠定基础。