男人想要肾好远离2物戒掉3习做好4件事—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　吃进人体的盐，由肾脏代谢，过多，则会增加肾脏负担，易引起水肿，致肾脏受损。北京军海癫痫病医院

　　然而，的肾脏中（也就是腰子），也是身体毒素代谢的器官，且肾脏里面胆固醇和蛋白质含量较高，很容易毒素蓄积体。

　　同时，肾脏中还含有重金属镉，过量食用以诱导的睾丸、附睾等组织器官发生功能性的减退，损害，加重了肾脏损伤。

　　对有肾脏疾病，及对高血压，糖尿病合并肾病者，可使病情恶化，吸烟史越久，肾损害亦越重。

　　据统计，每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性，比每星期仅喝1杯，或不喝酒的人高30%。

　　长期大量饮酒，使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生。

　　研究，比每晚睡7小时的人群，睡眠时间小于6小时的人群，蛋白尿险明显增加，并且，睡眠不足的人，肾功能下降速度更快。

　　黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，并且，还含有花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。

　　桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。

　　黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物西安治疗癫痫病比较好医院，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。

　　脚底，有人体几十种穴位，对应着人的内脏和器官，用热水泡脚，可舒筋活络、促进血液循环，刺激脚底的穴位，有助于促进肾脏健康。

　　脚底上，具有肾经上的要穴，泡脚，可以对肾起到一定的好处，坚持泡脚可以温补肾阳。

　　泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间过长，以15-30分钟为宜。

　　还可以用生姜水泡脚，可驱寒，温肾助阳，只需把生姜洗净后拍碎，然后，煮成生姜水后，和热水混合即可。

　　亦可用肉桂花椒水泡脚具，温肾助阳，对于因肾虚所致的四肢浮肿，具有缓解作用。

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