夏季荔枝丰收 糖人勿多食避免血糖波动 荔枝红茶独特保健功效

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荔枝红茶属于红茶，其产于广东、福建一带地区。荔枝红茶是在将新鲜荔枝烘成干果过程中，以工夫红茶【指贡茶，即高等红茶】为材料，低温且长时间合并熏制而成的;荔枝红茶早在唐朝时就已盛行，后来还被广为流传，成为世界最早的自然水果红茶。荔枝红茶条索细紧、匀整、油润，以轻火烘焙，汤色浓红清澈，鲜荔枝香味明显，茶韵鲜明，口味甘醇。

荔枝红茶中的咖啡因，氨基酸及肽、有机酸和游离糖含量都较高，具有独特的保健功效。荔枝红茶性温，擅于温中驱寒，有化痰、消食及开胃的神奇功效;此外荔枝红茶还具有有养胃暖胃，兴奋提神消疲，利尿、降血糖血脂、减肥等强大功能;常饮荔枝红茶不仅让你解除疲劳，还让你健康养生，拥有健康的体魄。

本站导读：荔枝含糖量高，且大部分为果糖。不同于胰岛素能直接作用的葡萄糖，果糖需要经过肝脏转化成葡萄糖才能被人体吸收。另一方面，大量果糖会刺激胰岛素的大量分泌，令血液葡萄糖水平骤降，而这时果糖还没来得及转化为葡萄糖。在双重作用下，海吃荔枝者产生低血糖昏迷就不足为奇了。……

最近正是广东荔枝、龙眼丰收的季节，所以喜爱水果的人们自然可以在这个季节大饱水果之口福，但需要提醒的是，荔枝、桂圆等水果富含果糖，大量食用后通过双重作用可导致人体发生低血糖，形成所谓“荔枝病”。因此，专家建议，一般人每天吃荔枝最好控制在300克以内，糖尿病患者尽量少吃荔枝，以免血糖大幅波动。

日前，广州一名年逾七旬的兰阿姨一下子吃了两斤荔枝后突然昏倒，被紧急送院检查后发现发生了低血糖。这让她及家人大惑不解：吃了这么甜的荔枝，为什么是低血糖，而不是高血糖呢？

对此，糖尿病专家解释道，由于荔枝含糖量高，且大部分为果糖。不同于胰岛素能直接作用的葡萄糖，果糖需要经过肝脏转化成葡萄糖才能被人体吸收。另一方面，大量果糖会刺激胰岛素的大量分泌，令血液葡萄糖水平骤降，而这时果糖还没来得及转化为葡萄糖。在双重作用下，海吃荔枝者产生低血糖昏迷就不足为奇了。这也是人们常说的“荔枝病”，患者可出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿等症状，重者可有四肢发冷、脉搏微弱、血压下降，甚至发生抽搐和突然昏迷等低血糖反应。在处理上，轻者口服糖水即可恢复正常，重者需要送医院抢救。

荔枝富含果糖，很难产生饱腹感，容易不知不觉地吃多了。杨溢建议，一般成人每天吃荔枝最好控制在300克以内，而且最好在两餐之间食用。

吃荔枝可以诱发低血糖，那么糖尿病患者能不能吃它降糖？他指出，糖尿病患者食用荔枝可引起血糖大幅波动，而且摄入大量果糖后会引起高血脂，而60%以上的糖尿病人兼有高血脂症，故应尽量少吃荔枝。此外，桂圆也含有丰富果糖，同样不宜贪吃。