您现在的位置:
发布时间:2022-07-12 10:55:15 来源:健康养生常识网
老年人爱闭目养神,喜打盹,几分钟后便自动醒来,显得精神多了。这种现象在下午和晚上9点钟左右会多次出现。老年人由于睡眠不足,易疲劳,不得不采取白天打盹或小睡片刻的方法,以补充夜间睡眠的不足。北京军海癫痫病医院
然而,白天打盹的次数不宜多,时间也不宜太长,一般白天打盹2~3次,每次10~15分钟,有利于健康。此外,还应注意一点,老年人不宜坐着打盹。