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减肥食谱有哪些 推荐五款素食食谱高效刮油

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  青椒炒豆腐泡

  材料:豆腐泡、青辣椒、胡萝什么是癫痫卜、干辣椒 盐、鸡精、生抽。

  做法:

  1、将豆腐泡切成两半,将青辣椒切段,胡萝卜切片。

  2、将青辣椒与干辣椒圈倒入锅中煸香,尔后倒入豆腐小儿癫痫吃药会有什么影响呢泡与胡萝卜片,将其翻炒片刻再撒些许盐、鸡精、生抽,将其翻炒均匀后即可盛出食用。

  功效:这道菜能使你产生饱腹感,加速排毒,常食用能使你轻松减肥。

  美味素三样

  材料:蘑菇、红椒、蒜葱、鸡精、淀粉。

  做法:

  将蘑菇、红椒切条,蒜苔切小段。将蒜末、葱花爆香,尔后倒入红椒翻炒,片刻后倒入蘑菇、蒜苔,炒至其变软,撒些许鸡精、水淀粉翻炒,待蘑菇熟透后将其盛出食用。

  功效:这道美味的素三样能促进肠胃蠕动,加速排便,常食用能吃出纤细小蛮腰。

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