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饮食养生:男人多吃什么可以壮阳

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那么男人多吃什么可以壮阳呢?那些食物具有壮阳功能呢?1、淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。

含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。

其味咸,性温 ,有温肾固精、益气补虚功效。

适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

男 子常食可强壮身体增强性功能。

2、泥鳅泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

其味甘,性平,有 补中益气、养肾生精功效。西安中际医院收费 钱多钱少治好才好

对调节性功能有较好的作用。

泥鳅中含一种特殊蛋白质,有健进 精子形成作用。

成年男子常食泥鳅可滋补强身。

3、驴肉驴肉俗话说:"天上的龙肉,地上的驴肉。

”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆 固醇肉类。

中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

壮阳的粥1、韭菜粥韭菜150克,大米100克。

将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。

可温肾壮阳。

2、锁阳粥锁阳15克,大米100克,调味品适量。

将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂。

可补益肝肾,强壮腰膝。

3、菟丝子粥菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。

先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。

可补肾益精、温阳疗萎。

4、阳起石粥阳起石30克,苁蓉10克,大米50克,调料少许。

将阳起石布包,苁蓉切细,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食,每日一剂。

可温阳益肾。

5、苁蓉羊肉粥肉苁蓉20克,羊肉 250克,大米50克。

将苁蓉切细,羊肉切碎,大米淘净,先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。

可温阳益精。

壮阳的食谱1、鹌鹑烩玉米取鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。

先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出,沥干水分,锅中放生油,烧至五成热,将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出,沥干水分,放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火,放油烧至四成热,投入鹌鹑、猪肉粒,用勺划开,泡2分钟,捞出沥干油;原锅倒入玉米粒,并将鹌鹑、猪肉放入炒锅,烹入黄酒,倾入调匀的芡汤,烧开后加入猪油推匀。

撒上松子仁即成。

本品特点为色亮味美,补益五脏,壮阳补肾。

2、鲜虾烩韭菜取鲜虾250g,鲜嫩韭菜lOOg,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。

先将鲜虾洗净,去壳取虾仁;韭菜拣好洗净,切成3era长的小段;炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁,炒匀起锅即成。

本品特点为虾白韭绿,鲜嫩爽口,补肾壮阳。

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