饮食疗法滋润你的脸，吃美丽的皮肤-华医健康养生网

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春天干燥的气候对女性皮肤有害。为了护肤和美容，你应该多吃些有营养的东西。这里有一些方法可以通过饮食疗法滋润你的脸。雪梨、芝麻、百合、雪儿、川贝、杏仁、菱角、板栗等。是润肺健脾的最佳食品。

喜欢甜食的人可以在春天吃一些这样的食物。例如，悉尼炖蜂蜜。将雪梨去皮，去核，用蜂蜜炖1小时，每天吃一次梨肉，喝一次糖水，效果明显。没有糖也可以做。雪梨和百合也有天然的甜味，适合用合适的材料做汤，适合所有年龄的人。

另一个例子是用雪梨、雪耳和无花果煨瘦肉，用雪梨百合煨瘦肉，或者用菱角、无花果等煨鸡肉或瘦肉。现在市场上有真正的空陶罐，使用非常方便。将材料洗净，晚上或早上上班前放入锅中，用清水煨30分钟，然后放入真空锅中炖，不用看火，既安全又节能。几个小时后，用明火炖整个汤30分钟，闻一下汤的香味。吃芝麻产生流质是干燥的，而且有必要产生流质。

缺水不仅会引起咳嗽或便秘，还会使人的皮肤干燥和皱纹增加。因此，在补充水分的基础上，你还应该多吃蔬菜脂肪类食物，如芝麻、杏仁、芝麻酱等。如果你不能吃甜的或不喜欢甜的，你可以买回来瓶装油炸芝麻，在煮面条或粥时撒一些。你吃的白菜越多，它就越白。一点点看似普通的白菜混合在一起，是一种美味的面部护理& mdash& mdash栗子切丝，切成两半，用鸭汤煨，用大白菜小火炖。

鸭汤滋阴补肾，栗子健脾补肾，白菜滋阴润燥。经常食用可以改善阴虚引起的肤色暗黄，消除皮肤上的黑斑和黑眼圈，提高美白指数。嫉妒豆延缓衰老。在醋中浸泡15天后，每天可以咀嚼250克新鲜大豆和大约10粒谷物，这可以使皮肤变得柔软并使色素变浅。醋豆含有磷脂和各种氨基酸，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，降低胆固醇，改善肝功能，延缓衰老。

食疗需要定期持续进行。虽然它不如药物快，但它有持久的效果，在调节和平衡人体功能方面发挥作用。鉴于季节性气候变化，选择适当的食物作为日常饮食是最基本的美容方法。

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