4种失眠食疗汤-华医健康养生网

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注意:清水芦笋罐头必须是白色和新鲜的，过期的芦笋不能使用。2.红枣葱汤20个红枣，10个葱和适量红糖。方法:先将红枣用温水浸泡，洗净，放入砂锅，加入适量水，用火煎30分钟；然后把葱花打平，和红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟。食用:利用温度，吃枣，吃葱，喝汤，一天1 ~ 3次，每次150 ~ 200毫升。功效:祛风散寒、健脾养心。

适用于神经衰弱、失眠、胸闷、感冒、咳嗽。这汤适合春天喝。注意:风热感冒(主要是发热和恶寒)者慎用。3.鲜藜癫痫治疗有什么方法蒿250克。1只鳙鱼(重约250克)，3片生姜，适量植物油、味精和盐。

方法:首先清洗鳙鱼的头部，去除鳃，用刀切开；生姜洗净，切片；烧热镬，加入植物油，加热，然后加入鳙鱼炒至微黄。在砂锅里加入适量的水，用武火煮沸，加入鳙鱼和姜片，继续用中火煮10分钟，然后加入藜蒿。烹饪后，加入盐和味精即可食用。食用:随餐食用，食用菊花、鱼头、喝汤，每天1 ~ 3次，每次150 ~ 200毫升。功效:补益肝肾，健脑益智。

适用于肝肾不足、风不足引起的头晕、头痛、记忆力减退、失眠。这汤适合春天喝。注意:肝火上亢(如胁痛、面红、眼红)、肾阴虚(如腰膝酸软、潮热)者慎用。4.苦瓜兔肉汤:鲜苦瓜150克，兔肉250克，盐、味精、淀粉适量。方法:将新鲜苦瓜洗净，切成两半，去肉，切片；将兔肉洗净，切成薄片，与淀粉混合；然后将苦瓜放入砂锅，加入一些水，用大火煮沸，用小火煎10分钟，加入兔肉和盐，煮至肉熟，加入味精。

食用:吃苦瓜、兔肉和汤，每次150-200毫升，一天一次或三次。功效:清暑益气，生津除烦。适用于发热、午后发热、口渴、多饮、少汗、清尿、易怒、失眠多梦等。这汤适合夏天喝。注意:总是害怕寒冷、手脚冰凉和低血压的人不应该吃。

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