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喝什么茶可以降血压-华医健康养生网

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用沸水冲沏,代茶。

每日1剂,常饮。

能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症。

2、龙茶散:绿茶50克,龙胆草30克。

共研细末,温水冲服。

每次3克,每日2次。

能清热泻火,平肝降压。

适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

3、决明茶:高血压患者喝决明茶比较好。

草决明250克,蜂蜜适量。

用蜜炙草决明,待冷后贮于玻璃瓶中。 卡马西平副作用有哪些

每用10克,泡水代茶饮。

本方能清头目,通大便,可治疗高血压引起的头痛目昏等症。

4、芹菜红枣茶:芹菜350~700克,红枣100~200克,绿茶10克。

加水适量煮汤。

每日分3次饮服。

能平肝养血,清热利尿,理胃中湿浊,除心下烦热,适用于高血压,以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。

5、菊槐茶:菊花、槐花、绿茶各3克。

放入瓷杯中,以沸水冲泡,密盖浸泡5分钟即可。

每日1剂,不拘时频饮。

能平肝祛风,清火降压,适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。

6、菊花茶:菊花茶可以清肝火,高血压患者要选用甘菊来制茶,可以起到更好的治疗效果,每次用3克左右泡茶饮用,每日三次。

也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效。

对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

7、槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。

同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。

8、葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的作用,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

9、首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。

血脂增高者,常饮用首乌茶疗效十分明显。

其制作方法为取制首乌20~30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

10、桑寄生茶:中草药桑寄生为补肾补血要剂。

中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。

桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次。

吃什么可以降血压土豆降压饮食通常还少不了土豆。

土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。

研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。

土豆连皮煮熟或烤制最佳,这些方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

大蒜大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。

大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定,进而避免出现高血压。

多项研究发现,经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。

每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

菠菜菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。

菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。

高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。

西葫芦降压饮食的另一主角西葫芦,含有多种维生素和微量元素,钾含量尤其丰富,因而有辅助降压作用。

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