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发布时间：2022-06-09 15:02:22
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而且运动可预防脂肪肝,肝脏维持完美的脂肪比例相当于美女拥有一副"好身材”。 一般来说,慢跑、快步走、骑自行车等有氧运动都是不错选择。 2、 规律饮食暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很"脏”。 特别是喜欢吃洋快餐、煎炸食品的人,脂肪会过多沉积在肝脏上,让肝脏越来越"油”。 所以,吃饭要有羊癫疯病是什么原因引起的规律,一日三餐按点吃,多吃绿色食物,少吃脂肪、糖含量高的食物。 3、按压肝脏排毒要穴这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。 不要用太大的力气,两只脚交替按压。 4、眼泪排毒法相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。 中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。 作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。 所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 5、把握排毒最佳时间在凌晨1-3点是肝经的值班时间,此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。 为此,懂得放松自己,并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。 另外,在日常生活中还要懂得:哭吧哭吧不是罪--因为作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。 肝脏排毒的饮食方法1、肝脏排毒适宜食物1.1、猪血据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。 我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。 这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的。 1.2、乌梅如果肝脏衰弱,即使是少量的酒也会发生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝脏处理不了时,也会发生宿醉。 因此,预防宿醉,应首先强化肝脏,加强肝脏的解毒作用。 防止宿醉的方法,亦在于强化肝脏,早晨起来觉得痛苦时,哈尔滨治癫痫病去哪家医院宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。 此为速效性的方法。 又用洋参煎服,亦有效果。 1.3、胡萝卜胡萝卜是有效的排汞食物。 含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。 每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。 2、肝脏排毒的食疗方2.1、梅花粥原料:白梅花5克,粳米80克。 做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。 功效:梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。 食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。 2.2、芹菜粥原料:芹菜150克,粳米100克。 做法:将芹抽搐什么症状菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。 功效:上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。 2.3、白菜汤肝脏是身体排毒的重要器官,而白菜是能让肝脏发挥排毒功能的食品,食用白菜排毒最好是采取喝白菜汤的方法。 黑木耳不仅是人们熟知的"血管清道夫”,也是"肠道清道夫”。 因而,二者相搭配,不但色彩上黑白分明,口感口味互相补充,通便效果也是相得益彰。 木耳白菜汤的做法很简单,把黑木耳用水泡开,将大白菜叶切段,一起放入锅中加入调料煮熟即可。 本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。 |