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益肾的食物-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:健康养生常识网 阅读:185次

华医健康养生网导读:益肾的食物有哪些?现实生活中肾虚的人可不少,男女都会出现肾虚,腰膝酸软、精神萎靡、容易疲劳等都是肾虚的表现,吃一些补肾益肾的食物可以改善症状。

下面介绍益肾的食物,来看看吧。

益肾的食物:1、黑芝麻黑芝麻味甘性平,有补肝肾,益精血,润肠燥之效,含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在其他维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

2、板栗板栗味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。

栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双抗癫痫药物的副作用腿无力的人最适宜食用。

每天6至7个就可以了。

3、韭菜能补益肝肾、壮阳固精。

《别录》中还说:“韭子,主梦泄精。

”《本草纲目》也解释说:“韭子之治遗精漏泄者,补下焦肝及命门之不足,命门者藏精之府。

”《千金方》中亦有介绍:“治男子肾虚冷,梦遗:韭子七升,醋煮千沸,焙,研末,炼蜜丸,梧子大。

每服三十丸,空心温酒下。

”由此可见,男子遗精早泄者,宜食韭菜子。

4、当归当归性温味甘辛,有补血活血,调经止痛,润肠通便的功效。

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,可改善肾功能,黑龙江中亚癫痫病医院好不好减轻肾损害,对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。

5、鹌鹑鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。

鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。

具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

6、羊肉《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

7、淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。

含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌北京军海中医医院、铁、钙、磷等。

其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。

适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

男子常食可强壮身体增强性功能。

8、泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。

对调节性功能有较好的作用。

泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。

成年男子常食泥鳅可滋补强身。

9、虾虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。

祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之军海治疗羊角风医院功。

凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。

人常食虾,有强身壮体效果。

10、蚕蛹蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。

《别录》中云:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。

《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。

所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜。

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