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黑豆黑米莲子粥及黑米糯米黑豆粥的做法-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:健康养生常识网 阅读:185次

黑豆又叫长寿豆。

现代饮食已经证明。

多吃豆类,多吃黑色食物。

本文华医健康养生网带来黑豆黑米莲子粥及黑米糯米黑豆粥的做法。

一、黑豆莲子赤小豆补血粥的做法。

总觉得黑豆有股怪怪的味道,但是又对身体超好,所以加癫痫两年发作一次严重吗了点别的东西比如荞麦米和西米佐味,这样吃起来口感比较好~1)准备好用料。

莲子、黑米、黑豆、西米、荞麦米、赤小豆、百合。

2)把除了西米以外所有材料混在一起洗干净,扔进高压锅,选那个要煮最久的选项,水要多一些。

3)煮好以后,继续用高压锅重复第一步(无数次实验证明,没有泡够一夜江苏治疗癫痫病好的医院的黑豆难以煮烂)。

4)然后开锅,扔西米和冰糖,用高压锅的煮粥功能继续煮(没泡过的豆子就是要一直压不然会很硬)。

5)这个做法缺点就是耗电,优点就是不用泡豆(其实还是泡豆比较方便吧TAT。

)。

二、黑米糯米黑豆粥的做法。

黑豆又叫长寿豆四川治癫痫哪家好

现代饮食已经证明。

多吃豆类,多吃黑色食物。

所以结论是多吃黑豆,那是必须的。

1)准备好用料。

黑豆25克、黑米25克、糯米50克、大米25克、薏仁25克、山药25克、芝麻25克。

2)除了芝麻、大米外的材料都泡河南癫痫专科医院在哪里一晚上。

3)所有材料丢下高压锅,加入水,大火煮上气后,小火20分钟后来,关火。

焖30分钟起锅。

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