降血糖要迅速 山药南瓜是绝配

北京军海癫痫病医院

山药中富含的纤维素和胆碱粘液质等成分，给人体提供了大量粘液蛋白，并且这种多糖蛋白质的混合物，对人体有着特殊保健作用。

研究指出，山药中的粘蛋白可以降低胆固醇，预防系统脂质的沉淀，能有利防止动脉硬化。同时，山药能辅助治疗，除了容易产生饱腹感，有效控制适量外，山药中所含的甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性作用。

甘露聚糖是一种易溶解在水肿的半纤维素，糖尿病患者食用山药后，甘露聚糖遇水膨胀80到100倍，在胃中体积变大，易产生饱腹感;山药作为一种高，低热量，食用过多也不必担心会有的可能性。

此外，山药中含有大量淀粉，蛋白质，B，C，E，葡萄糖，粗蛋白氨基酸等，还有一类重要的营养成分即薯蓣皂，这事合成女性荷尔蒙的先驱物，具有滋阴，增强新陈代谢的强劲功效。

糖尿病饮食：降要迅速山药是绝佳搭配

山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌，能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏病变，增强抗贫血抗癌能力。因此两者搭配食用，既能更好地降低血糖，又有助于健脾养胃。

人的身体每一天都离不开食物，如果离开了食物，将会让身体的能量逐渐下降。而不同的食物有着不同的功效，希望大家都能够合理的对待，不要让自己的身体出现危机。