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看健美食品大字典

时间:2021-09-11 来源:健康养生常识网 阅读:185次

a这些美食,助你健美对于希望减肥和健美的消费者而言,食用什么样的,是一门大学问。下面向你推荐12种有助于减肥(减肥食癫痫病吃卡马西平药多久能停药品)和健美的食品,消费者不妨一试。

香蕉富含碳酸钾,有助于降低血压(血压食品)。在所有的食品中,几乎没有一种只含60卡热量的无脂快餐,能同香蕉一样能满足吃甜食者的需要。如果把一支湖北治癫痫好医院在哪处于冷冻状态下的香蕉和半杯苹果(苹果食品)汁混合食用,那么这种仅含120卡热量并且没有脂肪的美味食品,是生活中最理想的食品。

甜瓜甜瓜富含胡萝卜素和维生素(维生素食品)c,一小个西安癫痫病医院排名甜瓜所含的胡萝卜素要远远高于一杯桔子汁,所含维生素c相当于一杯桔子汁,而且只含40卡热量和不到1克脂肪。

梨如果带皮生食,可以增加人体中的纤维素(纤维素食品)。一个清脆而汁水丰富北京比较好的癫痫医院是什么医院的梨,只含50卡热量和不到1克的脂肪。

2大片约180克的菠萝,既含有纤维,又完全符合专家所推荐的每日维生素c的需要量,同时它只含有70卡热量,而且无脂肪。