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正确的闭目养生法到底要怎么做

时间:2021-09-11 来源:健康养生常识网 阅读:185次

15、闭目神游:

静坐闭目,给想像插上翅膀,飞向野外,观灵山秀水、望天高云淡、攀泰山华山、听飞湖北那个癫痫医院好瀑松声、游长江大海……此时心怡神驰,心灵与天籁之声切切私语,人天合一,会有一种身轻如燕的感觉。人到老年,不能日行百里,却假性痫性需要治疗吗能神行万里,这种“精神畅游”非常有利于身心健康。

语:目为人之灵窍,心灵的窗户,传神的灵机,人体五脏颠风病是怎么引起的六腑之精气皆上注于目。闭目可以养生,闭目养神对于以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者,是大有裨益的。闭目养神时,要排除杂治癫痫正规医院念,精力集中,无思无虑,达到入静的境地,才称得上专意保养。有暇之时,闭目养神,持之以恒,定会获益。