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家庭肥牛金针番茄汤的做法步骤

时间:2021-09-11 来源:健康养生常识网 阅读:185次

主料:

肥牛片(400克)、金针菇(250克)、番茄(1个)、大料(1个)、姜片(4片)、盐(适量)、鸡精(适量)、胡椒粉(适量)、葱段(适量)、枸杞子(适量)、葱末(适量)、香菜末(适量)

做法步骤:

1、金针菇剪去根部洗净备用,番茄洗净切块备用。将冷高汤倒入锅中,放入肥牛片烧开,撇去浮沫。小孩有羊癫疯能治好吗>

2、将大料、姜片、葱段、枸杞、金针菇加入锅中与肥牛同煮15分钟左右。

3、加入番茄块再煮5分钟,加入盐、鸡精调味。

4、出锅后撒上葱末、香菜末、胡椒粉即可食用。

肥牛片的热量(卡路里)125千卡;可与姜、茭白、洋葱搭配;与橘子、海螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,中卫癫痫医院好不好富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肝、西兰花、猪肚搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、西葫芦、豆腐搭配;与石榴、红薯、冰棒相克,同食可能会引起不适;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;颠风病是怎么引起的p>

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等怎样对癫痫发作急救功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

葱段具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

枸杞子的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与桂圆、葡萄、芝麻搭配;