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韭菜鸡蛋玉米饺子的制作方法

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饺子皮(适量)、玉米(适量)、韭菜(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

盐(适量)、鸡精(适沈阳专业癫痫医院在哪量)

做法步骤:

1、首先准备好材料,玉米,鸡蛋和韭菜。

2、把韭菜鸡蛋玉米翻炒一下,加适量的盐鸡精。

3、包饺子啦。

4、煮汤的。

5、用蒸的。武汉看癫痫医院p>

饺子皮的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与烤癫痫治疗那家医院比较好肉、豌豆、松子搭配;与红螺、海螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与鲫鱼、北极虾、明虾搭配;与蒜薹、牛奶、菠菜相克,同食可能会四川癫痫病医院,治疗癫痫病的专业医院引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、荠菜、羊排搭配;与味精、豆浆、鹅相克,同食可能会引起不适;

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