豆角花生米的做法步骤详细

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豆角（适量）、花生米（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、准备炒好的花生米，黑龙江专业癫痫医院有哪些大概需要一把左右。

2、豆角：洗净——切菱形条——焯水——沥干备用。

3、准备一小碗芡汁备用。
（1勺淀粉，2勺水，搅拌均匀）。

4、蒜切成末。
锅里加油少许把蒜末煸香。

5、倒入豆角，适量花生米。癫痫病发病口吐白沫>加入少许盐，花椒粉，料酒，酱油，蚝油，少许白糖，翻炒。

6、转小火，倒入芡汁，翻炒。

7、加味精，关火，翻炒均匀，出锅装盘。

豆角的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维癫痫病有效的药物 ?生素C，富含钾；具有补肾、健胃、和五脏等功效；可与鸡肉、土豆、虾皮搭配；

花生米的热量(卡路里)298千卡；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与枣、苦菊、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

河北癫痫病医院哪个好呢ng>大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与五花肉、马齿苋、排骨搭配；与草菇、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；