香辣牛腩煲的做法步骤详细

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牛腩（适量）、白萝卜（两条）、姜葱蒜（适量）、生粉（适量）、金龙鱼油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、沙茶酱（适量）、小辣椒（2小根）

做法步骤：羊癫疯病能治好吗>

1、牛腩洗净切块加入少许油，盐，酱油，生粉腌制十分钟。

2、萝卜去皮切块备用。

3、锅放少许油，油热后放入姜，辣椒。

4、放入牛腩翻炒。

5、加入沙茶酱。

6、我用的是这种。

7、放入高压锅压20分钟后开盖放入萝卜再癫痫病寿命包十分钟。

8、装入碗里就做好了。很美味哦，快来做做看吧。

牛腩的热量(卡路里)283千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与香菇、芹菜、芋头搭配；与栗子、红糖、橘子相克，同食可能会引起不适；

儿童癫痫手术石家庄哪个医院好g>白萝卜的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与豆腐干、千张、鸡肉搭配；与黄瓜、首乌 、桃子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消洛阳癫痫病正规医院炎、消毒等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

沙茶酱的热量(卡路里)757千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；