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盐局烤鸡简单易学的做法

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清远鸡(适量)、盐焗鸡粉(适量)、酱油(适量)、白糖(适量)

做法步骤: 癫痫病的早期症状是什么

1、准备一只鸡。内外清洗干净。一包盐局鸡粉。酱油。酒。

2、先用酒摸全身去味,然后洒盐局鸡粉,揉捏鸡肉。再淋上酱油。

3、用保鲜袋密封鸡。腌制的酱汁也要倒进去。放冰箱冷藏8小时或者过夜。让其完全入味。

4、锡纸卷起边辽宁癫痫医院有那些缘做成一个盘,接烤出来的鸡油。烤箱上下火175度50分钟。我的烤箱32升的。烤箱不同,温度时间也会有差异。

5、烤半个小时时候,酱油和糖调均匀,涂鸡身上。因为盐局鸡粉腌制的鸡颜色泛白,不那么漂亮。酱油增加卖相。

6、如果喜欢色泽深,多涂一次酱油癫痫病的治疗医院在那啊

盐焗鸡粉的热量(卡路里)228千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁儿童颠娴病有什么症状;不利:钠盐含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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