烧豆泡的做法步骤详细

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豆腐泡（8两）、青椒（1根）、大蒜沫（2-3瓣）、葱花（适量）、姜丝（少量）、白糖（2大勺）、醋（3勺）、酱油（2勺）、盐（适量）

做法步骤：

1、切开。

2、配料。

3治癫痫河南那家好、油热下锅，蒜末放一半，葱，姜，再放2大勺糖，醋，海鲜酱油。

4、汁调好后，放入豆泡，中火翻炒2分钟。

5、加清水半碗，炖1分钟，炖的过程中要挤压豆泡，让豆泡入味，放适量盐。

6、汁快收干放青椒，翻炒，出锅前放蒜末翻炒。

7、出锅。

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和儿童抽搐怎么治脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鳝鱼、兔肉、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

姜丝的热量(卡路里)41千卡；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适； 儿童癫娴病服三种药

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与姜黑龙江中亚医院怎么样 应该这样选、黑木耳、猪骨搭配；与小米、茼蒿、羊肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；