家常茶香虾仁番茄盅简单做法步骤

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西红柿（2个）、虾仁（2个）、玉米粒（6克）、四季豆（6克）

辅料:

绿茶（1包）、白糖（2克）、盐（0.5克）、胡椒粉（0.5克）

引起宝宝癫痫病的原因是什么做法步骤：

1、原料：西红柿、虾仁（去头去皮去虾肠留尾）、绿茶、玉米粒、四季豆（玉米粒和四季豆，是夏天储存的，为了口感好些，我提前焯了一下）。

2、虾仁加盐、胡椒粉腌制5分钟。

3、绿茶泡热水中取茶汁备用。

4、西红柿切去头部，用刀和勺子挖去里面的籽和肉。

5、玉米粒和中西医治疗颞叶癫痫四季豆加入白糖，加入一部分挖出的西红柿肉拌匀。

6、装入西红柿做成的盅里。

7、将大虾仁卷起来放在玉米粒上面，虾尾留在外面，装入适量的茶水。

8、放入蒸锅中，蒸6分钟即可。

9、成品。

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸哪家医院治癫闲病好，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与鸡蛋、卷心菜、山楂搭配；与鲢鱼、皮皮虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与葡萄、海马、娃娃菜搭配；与樱桃番茄、圣女果、芹菜相克，同食可能会引起不适；

大同治疗癫痫病的专治医院排行>玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与鸡蛋、鸽子、酸奶搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

四季豆的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；