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燕麦黄瓜瘦身粥这样做超好吃

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燕麦(免煮型)吉林比较好的治癫痫病医院在哪(3-4汤匙)、黄瓜(小半根)

辅料:

牛奶(脱脂奶)(100毫升左右) 云南哪能治好癫痫病

做法步骤:

1、先把黄瓜切成小丁 和燕麦一起倒进碗里。

2、倒入沸水 焖煮较好的癫痫病医院是哪家片刻 过滤掉水 倒入牛奶 搅拌即可食用。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂湖北哪所医院治疗癫痫病肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与木耳菜、豆腐、蜂蜜搭配;与圆白菜、花生酱、哈密瓜相克,同食可能会引起不适;

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