最正宗海苔馒头鸡蛋片的做法步骤

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鸡蛋（蛋液120g）（2个）、盐（适量）、食用油（适量）、馒头（一个）、海苔（适量）、牛奶（适量）

做法步骤：癫痫病用药长了会怎样trong>

1、馒头切片，如果在冰箱冻一下会更好切些，我的有点碎了。

2、鸡蛋，牛奶，海苔，盐，放在一个玻璃碗里打匀。

3、馒头片沾鸡蛋液，然后等锅里油热的七分的时候，把馒头放入炸，要小火慢炸。

4、做好了，非常简癫痫病大发作首选药单，早餐主要就是做的快还有营养。

5、配上一杯热豆浆，非常美味。

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

食用油江西十大癫痫医院trong>具有补虚、润肠、高血压等功效；

馒头的热量(卡路里)221千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃消胀等功效；

海苔的热量(卡路里)177千卡；有利：低胆固醇，低钠原发性癫痫病女性会遗传吗盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与香椿、醋、菜花相克，同食可能会引起不适；