最正宗白灼广东菜心的做法步骤

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广东菜心（300克）、尖椒（3个）、大蒜（10克）、料酒（1勺）、麻油（1勺）、盐（1勺）

做法步骤：大连治儿童癫痫医院g>

1、将菜心洗净备用，用锅烧开水后放入菜心，烫熟后盛起备用，洗锅后放入油，然后加入尖椒和大蒜炒香，再加入麻油盐，翻炒后倒入备用的菜心中，就可以品味美味佳肴了。

尖椒的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱治疗癫痫病好的研究院和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与鹌鹑、圆白菜、豆腐搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质西宁比较好的癫痫医院；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与龙须菜、排骨、火腿搭配；与芒果、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

麻油治癫痫的偏方都有哪些啊的热量(卡路里)900千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；