最正宗海带鸡肉丝菜的步骤

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海带（适量）、鸡肉（100克）、葱花（少许）、姜（10克）、大蒜（1个）

辅料:

盐（适量）、味精（适量）、花生油（适陕西比较好的癫痫医院是哪家？量）、老抽酱油（适量）、淀粉（适量）

做法步骤：

1、海带切丝 葱切段 鸡肉切丝用老抽酱油加少许盐腌至10到15分钟。

海带的热量(卡路里)13千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防得癫痫病发病率快吗癌、御寒等功效；可与黑芝麻、排骨、干贝搭配；与白酒、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量(卡路里)167千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与首乌、板栗、茼蒿搭配；与狗肾、糯米、大蒜相克，同西安治疗癫痫病医院哪个好食可能会引起不适；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引陕西治疗癫痫病医院在哪起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与玉米面、马齿苋、武昌鱼搭配；与鸭肉、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；