瑜伽现代女性美体选择

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你的外表是否美丽漂亮，很大程度上取决于你的身体姿势是否正确。山东哪家医院治疗癫痫好女人味十足的昆达利尼瑜伽身体美练习系列课共有5个单元，帮助全面提升形体美。那么，就从第1单元——瑜伽，增强你的背部力量开始吧。

暖背——女人瑜伽的根本 癫痫病好吃什么药治疗

asana（阿萨纳）“暖背”练习——增强背部力量的妙方。

作用

改善身体姿态

永葆青春

预防儿童良性癫脑电图椎间盘疾病和骨质疏松症

促进身体灵活和思想敏捷

协调神经系统

促进思维敏锐和头脑冷静动作要领

采取挺直癫痫治好是怎么样的的跪姿，双膝并拢，两手支撑在双膝前的地面上。双臂伸直，昂首。闭上双眼，将注意力集中在双眉之间的一点之上。吸气时将和尽可能地往前伸直，而呼气时则令背部呈圆状。