什么是普拉提

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现在，普拉提演化为一个名词，泛指所有运用看癫痫病南宁哪家医院效果好josephpilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。

普拉提集体健身课最早是济南能治癫痫病吗专门为在工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解成都儿童癫痫医院决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

现在已经成为白领人群业余时间减肥健身的时尚热门选择。