冰糖炖陈皮柠檬这样做太好吃了

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陈皮（50克）、柠檬（500克）、冰糖（1000克）

做法步骤：

1、将柠檬浸泡在盐水十分钟，清洗干净。

2、柠檬切片，去核，放入炖盅。

3、浸泡后的陈皮切成丝放入炖盅。

4、再将冰糖放入炖盅。

5、盖上炖盅盖，调定时，八小时后出炉。

6、入瓶，放入冰箱储存。

7、平时可兑开水作饮料解渴消暑。

陈皮的热量(卡路里)278千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效；可与山楂、厚朴、生姜搭配；

柠檬的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与草莓、鸭梨、梨搭配；