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发布时间：2022-06-09 16:52:51 来源:健康养生常识网
北京军海癫痫病医院
西米（500克）
辅料:
牛奶（250毫升）、豆沙馅（250克）、白糖（根据自己口味来调）、蜂蜜（适量）
做法步骤：
1、西米快速过水后，将牛奶、白糖放入西米中和好放置2分钟左右。
2、将西米填一半在粽叶中。
3、再放入豆沙馅。
4、再将西米填满剩下的空隙中，再包好。
5、放入蒸锅蒸上20分钟，再焖20分钟，晾凉，淋上蜂蜜。
西米的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
