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发布时间：2022-06-09 16:53:02 来源:健康养生常识网
北京军海癫痫病医院
1、白天小睡不要太晚，时间也不要太长。
2、入睡之前做一段运动。
3、坚持睡眠时间表。
4、在孩子出现睡意时让他上床。
5、让孩子自己入睡，不要给他吃奶，哄着他直到时睡着为止。
6、把孩子的房间改造成灯光暗淡的平安东港湾（使用夜灯或借助房间外的自然光线）
7、摇晃烦燥不安孩子入睡。
