鲤鱼豆腐汤怎么做才好吃

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内脂豆腐（I盒）、鲤鱼（适量）、波菜（3根）、虾丸（适量）、盐（适量）、葱（半根）、姜（三片）、大蒜（半头）、大料（1个）

做法步骤：

1、鲑鱼去掉内脏冼净，上锅煎成两面金黄，放在一边备用，。

2、虾丸我是提前做好的。

3、波菜洗净，用热水烫一下，切成寸断备用。

4、豆腐洗净，用热水烫一下，切成方块备用。

5、锅中倒入凉水，把葱姜蒜大料，放锅中，，把鲤鱼也放入锅中，煮十分钟，鲜香味美，鲤鱼汤就完成了。

鲤鱼的热量(卡路里)109千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有消水肿、通乳汁、补脾健胃等功效；可与豆腐、红枣、大白菜搭配；与赤小豆、鸡腿、山药相克，同食可能会引起不适；

虾丸的热量(卡路里)94千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

小儿癫痫埋线治疗trong>葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与武昌鱼、粳米、火腿搭配；与芒果、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

大料的热量(卡路里)195千卡；具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；