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发布时间：2022-06-09 16:52:48
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金针菇（适量） 青椒（适量）、青瓜（适量）
做法步骤：
1、准备材料：将金针菇的跟切除，青椒切块，青瓜切条。
2、锅中加油，放入金针菇翻炒，加入佐料。炒好之后盛出，同时将炒出来的水倒出，只留下金针菇。
3、接着在锅中放入油和姜葱，开始翻如何照顾老年癫痫疾病患者炒青瓜和洋葱，加入佐料。熟之后放入刚才炒好的金针菇。
4、炒熟，装盘。在表面撒上蒜沫，提鲜出味。
金针菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与鸡肉、猪肚、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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