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怎样做好吃的桂林米粉 煮粉系列

时间:2021-09-19 来源:健康养生常识网 阅读:185次

主料:

瘦肉(一两)、番茄(一个)、鸡蛋(一个)、凤尾菇(三朵)、葱花(几根)

辅料:

盐(适量)、食用油(适量)、生抽(适量)

遗传性的癫痫病有治吗?ong>做法步骤:

1、备好配料。

2、油烧红放番茄翻炒一分钟。

3、加入一碗水和盐适量。

4、锅小开的时候加入鸡蛋,小火煮蛋。

5、米粉用开水烫过把水滤干,不可泡太久,桂林米粉mei了不好吃。

6、待蛋成型开大火加凤尾菇。西安中际脑病医院靠谱吗 你了解过吗>

7、剁好的瘦肉加入少许水搅拌打散倒如锅中。

8、倒入米粉,加入生抽。

9、加入香葱,半分钟出锅。

10、好吃的桂林米粉OK啦!!!!!可以根据需要加入辣椒酸豆角味道更佳!!。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和儿童癫痫治疗指南脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与蕨菜、木瓜、韭菜搭配;与驴肉、百合、基围虾相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鲫鱼、菜花、芹菜搭配;与鱼干、白酒、冰棍相克,同食可能会引起不适;

癫娴病患者可以怀孕吗trong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、羊排、肥牛搭配;与鹅肉、消炎片、菠萝相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;