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初学者米汤鸡蛋羹的做法

时间:2021-09-19 来源:健康养生常识网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(一个)、大米汤(一碗)、虾皮(少许)

做法一般癫痫病治愈后还会复发吗步骤:

1、准备一个鸡蛋.一碗大米汤.虾皮少许,虾皮用水洗净.去水备用,准备好的大米汤要温的.是蛋液两倍量.

2、蛋液打散后倒入两倍量的大米汤搅拌均匀,蛋液过筛癫痫病的药物大概多少钱.

3、放入少许虾皮,装蛋液的碗用保鲜膜盖上。

4、上锅中火蒸20分钟左右。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,治疗癫痫治疗费用低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、荠菜、北极虾搭配;与鹅肉、茶、柿子相克,同食可能会引起不适;

虾皮许昌治疗癫痫比较好的医院是那家热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与白菜、豆腐、豇豆搭配;与红枣、枣、黄豆相克,同食可能会引起不适;