夏季有哪些养生食谱拜托了各位 谢谢—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　云豆等各类杂沙参粥：沙参20克、麦冬15克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖适量北京军海癫痫病医院

　　10、冰糖五色粥 材料:稠粥1碗、胡萝卜丁25克、青豆25克、嫩玉米粒50克、香菇丁25克 调料:冰糖100克 做

　　：清鲜味美 13、鸡丝莼菜粥材料： 稠粥1碗、鸡丝75克、莼菜(瓶装)适量、三文治火腿适量、葱花适量 调味料A：精盐少许、绍酒少许、水淀粉少许B：鸡汤1杯、精盐1/3

　　14、蟹柳豆腐粥 材料:白米饭1碗、高汤4杯、蟹足棒1根、豆腐1块、姜末少许 调味料:精盐1/2