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发布时间：2022-06-09 15:02:03
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饮食篇： 1、早起蜂蜜，睡酸奶； 2、少吃，最好不吃油炸食品； 3、透明装的果汁都是扯淡，维生素早变质了，只有纸质避光装的还好，有添加剂。所以最好吃新鲜水果，想喝的线、香蕉是不能空腹吃的，番茄加热吃才能吸收番茄素；北京军海癫痫病医院 3、所有透明包装的果汁都是扯淡，维生素早变质了，只有纸质避光包装的还好，但还是有添加剂。所以最好还是吃新鲜水果，想喝的话就现做现喝吧。 4、香蕉是不癫痫病治疗能痊愈吗能空腹吃的，番茄加热吃才能吸收番茄素；牛奶、酸奶、豆浆都不要空腹喝；大蒜要切开在空气中放十分钟再丢锅里； 6、很多零食都加了很多调料和味精，吃了不好，我还是离不开。不吃嘴巴饿哦。现在已经尽量吃水果、酸奶了； 7、最就是，饮食!!! 而且我的体质是寒、外火重，所以不能吃冰冻，最好少吃吧，但是寒性的东西像绿豆粥的话加点儿别的暖性的东西一起煮了，还是要吃些，不然会长痘痘； 9、北京军海医院神经内科水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力；但有些酸的，还有香蕉之类不适合。早餐前可以吃个黄瓜；午睡后可以吃根香蕉，提神醒脑；晚饭尽量早吃，饿了的话可以吃个苹果，苹果性温，一年四季都适合； 10、早餐最合适的时间是7:30，喝了蜂蜜水后，吃根黄瓜。早餐应该含三种元素：蛋白质、碳水化合物和新鲜水果蔬菜。所以一碗鸡蛋番茄面是最方便营养的，三种都有；或者是一个馒头或包子或面包、一个鸡蛋加根香蕉，可以就着面包喝点儿豆奶或牛奶，酸奶也可以，但晚上喝更好，防便秘还调理免疫系统，所以哥哥老说好像酸奶是我的生活必需品。
1、防晒很重要，我知道但我老嫌麻烦，觉得防晒霜油还得卸妆，这是不对的。不打伞不仅晒黑，最重要的是紫外线、可以在下午五点以后见点儿阳光，对身体好，而且夏天是补钙最好的时节，因为阳光充足好吸收，可我的钙片忘在寝室了，即带了也不会记得每天吃。妈妈说钙片每晚睡前一片最好，我有点儿缺钙，所以我把钙片放在涑口杯旁边，每晚要刷经期癫痫病如何治愈牙时就记起吃一片再刷牙，但一瓶还是吃了好久，已经扔过一瓶了； ①凡注明来源：XXX(非在线)的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担类稿件侵权行为的连带责任。 ②本站所载之信息仅为网民提供参考之用，不构成任何投资建议，文章观点不代表本站立场，其真实性由作者或稿源方负责，本站信息接受广大网民的监督、投诉、批评。 |